明智的飲食選擇 - 線上講座系列

增味劑、添加物、防腐劑及其特性

日期：2026 年 6 月 19 日
時間：20:00 – 22:00（台灣時間）
時長：2 小時
先修條件：希塔療癒基礎 DNA
錄影回放：有

第一場：

在當今現代社會中，食品正以飛快的速度在我們眼前發生改變，而這種改變並非朝向好的方向發展。我們可以看到食品包裝背面的標籤越來越長，上面的文字晦澀難懂，人們似乎需要化學背景才能弄清楚吃進身體裡的東西到底是什麼。

食品產業一直在尋找更便宜的生產方式，同時聲稱這些人工添加成分對人體無害。

從生理層面來看，人體的改變需要數十年的長期食用才能顯現，通常發現變化時已經為時過晚。

然而，在行為層面的變化則可能更快被發現。出生在現代的兒童較可能被診斷出某些身心疾患，例如注意力不足過動症（ADHD）等，而這與所攝取的食物類型密切相關。

現代父母往往缺乏時間與精力為孩子從零開始烹飪餐點，因此傾向選擇外送或連鎖速食餐廳。這些地方的食物，為了維持利潤，必須以降低成本的方式製作，否則難以運作。

本次講座將探討：
1. 食品中最常見的添加物有哪些？
2. 這些添加物對行為與信念的影響
3. 如何清除體內有害化學物質



理想飲食

日期：2026 年 6 月 27 日
時間：20:00 – 22:00（台灣時間）
時長：2 小時
先修條件：希塔療癒基礎 DNA
錄影回放：有

第二場：

人生的每個新篇章都會帶來需要克服的新挑戰。在童年時期，學校與教育是一種挑戰；在年輕成人階段，尋找穩定的工作與建立第一段認真的關係是一種挑戰；再往後，購置第一間房產、建立家庭等，也都是不同階段的挑戰。

在這一系列變化中，食物可以成為強大的支持系統。

我們知道，某些食物含有特定類型的宏量營養素（macronutrients），可以幫助我們改變信念，或提供克服特定挑戰所需的必要支持。

本次講座將學習：
1. 什麼是「理想飲食」？
2. 了解宏量營養素及其在人體中的作用
3. 如何建立「理想飲食」？
4. 在製定「理想飲食」時，我們應該考慮哪些因素？
5. 「理想飲食」需要持續多久？