自我覺察 - 尼可拉.亞當摩維屈執

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時間：45分鐘

自我覺察是注意到你的感受、你的身體感覺、你的反應、你的習慣、你的行為和你的想法的能力。

為了正確地實踐自我覺察，需要非常高的意識層次。

一旦你學會了自我覺察，你就會開始有意識地重新引導你的負面習慣和想法，並透過這樣做，以一種建設性和快速實現的方式塑造你的生活。 

有一句話說：「我們自己就是自己最大的敵人。」這是千真萬確的，因為缺乏自我覺察會使人對自己的缺點、不良習慣和破壞性心態視而不見，而這些缺點、不良習慣和破壞性心態會一直隱藏著，並很容易超越我們最珍貴的顯化，使它們失敗。

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