克制 - 尼可拉.亞當摩維屈執行

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時間：45分鐘


克制的美德是透過實踐自我控制與適度適量，來引導一個人的思想、欲望與行為。

擁有克制的美德，對生活的各個面向都極為有益。 

在某些情況下，克制意味著絕對的自我控制，避免做出不恰當的行為（例如：不八卦、不分享他人的私事、不感到怨恨、憤怒、嫉妒、不說髒話或咒罵……）。
在其他情況下，克制意味著適度適量（例如：適量飲食、適量使用科技產品、適量看電視、適量睡眠…）。
克制是克服各種成癮問題的關鍵美德，即使是那些你沒有意識到的成癮問題。

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