過度放縱 - 尼可拉.亞當摩維屈

 
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時間：45分鐘

過度放縱的人通常會消耗過多令人滿足或必要的東西。
通常這指的是食物和飲料。

這種惡習是暴食的「表親」，當這兩種惡習結合在一起時，人也會養成依賴的惡習。

完成過度放縱的惡習所帶來的好處是:
- 擁有更好的專注力與自制力
- 獲得更多智慧和適量
- 掌控你的生存自我

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